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中醫養生

家庭醫生在線中醫養生欄目為網友介紹包括傳統的中藥、針灸、拔罐、穴位、經絡等傳統療法。

摘要:在悠久的中醫歷史中,五行理論一直占據著舉足輕重的地位。五行——金、木、水、火、土,被認為是構成宇宙萬物的基本要素,它們之間相生相克的關系,不僅影響著自然界的變化…… 查看全文>>

摘要:蟾酥是蟾蜍表皮腺體的分泌物,白色乳狀液體,有毒,干燥后可以入藥。那么,對于中藥蟾酥的效果和毒性,應該如何正確對待和使用呢? 查看全文>>

摘要:對中醫學比較感興趣的朋友,相信對于番瀉葉是比較了解的。番瀉葉,又名旃那葉、瀉葉、泡竹葉,來源豆科植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的干燥小葉。其性味甘苦寒,歸大腸經。其主要…… 查看全文>>

摘要:瀉黃散是一種傳統的中藥方劑,其主要成分包括黃連、黃芩和梔子。這三種中草藥在中醫理論中都有著明確的藥效。 查看全文>>

摘要:咳嗽是呼吸道疾病的常見癥狀,它可能是由感冒、支氣管炎、哮喘等多種原因引起的。雖然市面上有許多針對咳嗽的藥物,但很多人更傾向于尋找自然、無副作用的緩解方法。白蘿卜…… 查看全文>>

摘要:當我們提及湯圓,很多人首先想到的是它軟糯的口感和香甜的餡料。然而,作為醫生,我不得不提醒大家,湯圓雖然美味,但它的熱量也是不容忽視的。在日常飲食中,了解食物的熱…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,我們常常會聽到“上火”這個詞。當身體出現一些燥熱的癥狀,如口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等時,人們往往會說這是“上火”了。那么,如何科學地敗火,以維護我…… 查看全文>>

摘要:舌苔發白是很多人經常出現的現象,當舌苔發白時,我們會感覺舌頭好像變厚了,有些澀澀的感覺,有時候還會伴隨著口苦,那么舌苔發白是什么原因造成的呢? 查看全文>>

摘要:隨著氣溫逐漸下降,寒冷的冬天已經悄然而至。在這個時節,人們更加注重保暖和養生。作為日常飲品,茶不僅可以提供溫暖,還有助于調節身體機能。本文將為您介紹幾款適合冬季…… 查看全文>>

摘要:“感覺身體很重、老是很疲憊,可能是身體濕氣太重了” 查看全文>>

摘要:大家有拔過火罐嗎?是不是覺得每次拔完火罐都神清氣爽,渾身都舒服了? 查看全文>>

摘要:舌苔黃膩是中醫診斷中常見的一種舌象,它通常表示身體內部存在濕熱或痰濕等病理因素。然而,舌苔黃膩并不一定是濕熱所致,它也可能與其他病理因素有關。 查看全文>>

摘要:體寒是一種什么樣的體驗?無論是數九寒天,還是炎炎夏日,總感覺手腳冰涼,面色無光,遇冷腹瀉……很多人說這是“體寒”了。那么,為什么會“體寒”呢?該怎么調理? 查看全文>>

摘要:三七,大家聽多了。那么三七花不知道大家有沒有聽過,其實,三七渾身都是個寶,三七花也有一定的藥用價值。今天就來跟大家說一下。 查看全文>>

摘要:陽虛是中醫理論中的一種體質類型,主要是指人體內陽氣不足,導致機體的生理功能發生失調。陽氣在人體中起著至關重要的作用,它能夠溫暖臟腑、推動氣血運行、促進新陳代謝、…… 查看全文>>

摘要:石斛是一種草本植物,藥用價值極高。它具有潤肺止咳,滋陰清熱,滋養肌膚,降低血糖,延年益壽,抗衰老,疲勞,提高身體免疫力等功效 。石斛還可以幫助人體促消化,加強胃…… 查看全文>>

摘要:麥冬是一種中藥材,也稱為麥門冬、麥冬實、麥冬珠等。它是一種滋陰生津、潤肺止咳的中藥,常用于治療肺胃陰虛之津少口渴、干咳咯血;心陰不足之心悸易驚及熱病后期熱傷津液…… 查看全文>>

摘要:甘草是一種多年生草本植物,屬于豆科。其根部被廣泛用于中藥和食品添加劑中。甘草具有清熱解毒、潤肺止咳、調和藥性等功效,常用于治療咳嗽、哮喘、消化不良等癥狀。此外,…… 查看全文>>

摘要:四妙丸是一種廣受歡迎的中成藥,其主要成分包括蒼術、牛膝、黃柏和薏苡仁。這些天然草藥的配比經過精心研究,旨在發揮最大的療效。四妙丸的主要功效在于清熱利濕,對于濕熱…… 查看全文>>

摘要:艾灸,作為一種傳統的中醫療法,具有悠久的歷史和豐富的理論體系。其基本原理是通過燃燒艾草產生的熱力和藥效作用來刺激人體的穴位,從而達到調理身體、預防疾病的目的。艾…… 查看全文>>

摘要:輕粉,又被稱為白礬、明礬或者雪花粉,是一種常見的中藥材。它的名字源于其獨特的物理性質——在純凈狀態下,它能形成如雪花般輕盈的物質。這種特性使得輕粉在中醫中有著廣…… 查看全文>>

摘要:肝火旺是中醫學的一個重要概念,它描述的是肝臟功能失調的一種狀態。在中醫理論中,肝火旺是由于長期的情緒壓抑、過度勞累、飲食不節等原因導致的。當體內的熱氣過盛時,可…… 查看全文>>

摘要:中藥祛痘是一種傳統的中醫治療方法,其有效性因人而異。中藥成分中有些具有清熱解毒、調節內分泌等作用,可以緩解痘痘問題。但是,由于每個人的身體狀況和痘痘原因不同,因…… 查看全文>>

摘要:舌苔發黃,這是一個常見的口腔癥狀,可能由多種原因導致。在中醫理論中,舌苔的顏色和厚度可以反映出人體的健康狀況,因此,對舌苔顏色和厚度的觀察是中醫診斷的重要部分。 查看全文>>

摘要:心火旺是一種中醫證候名,指內傷七情,或外感六淫,致臟腑功能失調,水火不相既濟,心火擾亂心神,則心煩,失眠,上炎口舌,可致口舌生瘡,熱邪下移,尿熱,尿赤等表現的實…… 查看全文>>

摘要:春既暮而夏將至。廣東地區開始進入陽光和雨水來回切換的季節模式;潮濕炎熱是最為突出的氣候特點。此時,“濕”與“熱”最易影響人體,也容易對包括肝病在內的各種慢性疾病…… 查看全文>>

摘要:免疫力,即人體免疫系統對外來入侵的異物,如各種病毒、細菌等的識別、防衛和抵抗能力,免疫力低下的身體更容易被感染疾病。人體內有著大量的免疫細胞,成熟的免疫細胞會隨…… 查看全文>>

摘要:4月5日是二十四節氣中的“清明”,也是人們掃墓祭祖的傳統日子?!扒迕鲿r節雨紛紛,路上行人欲斷魂”,正是清明時期氣候特點及情緒變化的真實寫照。清明期間氣候潮濕,?!?查看全文>>

摘要:春季是非常好的養生季節,相信很多人這個時候都想要養肺,因為肺部的健康與否對身體來說是很重要的,所以春季是很有必要養肺的,在春季想要養肺,需要做好以下這幾點。 查看全文>>

摘要:眾所周知,養生的第一要訣就是要順應四時,秋季氣溫由熱轉涼,且晝熱晚涼,中醫學認為,秋季養生就是收斂陽氣,顧護陰液。特別是隨著秋季的來臨,冠心病發作達到高峰。當出…… 查看全文>>

摘要:現在生活水平的提高,我國的人居壽命已經從之前的35歲提高到70多歲,這得益于社會的發展進步以及人們對健康的重視。在生活中會發現一些人群會比較長壽,這些人群基本比…… 查看全文>>

摘要:一年到頭,尤其是秋冬季的時候,有的人就連續感冒好幾次,在這種時候,不僅僅自己難受,還有可能傳染給自己的同事、家人和朋友,讓人苦不堪言!另外,感冒之后,不僅耽誤工…… 查看全文>>

摘要:白頭發是指全部或部分變白的頭發,一般是年紀大一點的人才會有的,但是現在由于種種原因,不少年輕人的頭發也開始變白,其中的原因有很多,有生理性的,也有病理性的,也有…… 查看全文>>

摘要:隨著快節奏的生活逐漸普遍,很多人都要頂著家庭和工作的壓力生活著,難免會出現過度操勞、情志失調的情況,如果在這時,還不注意好好休息、好好吃飯,那免疫系統功能會就變…… 查看全文>>

摘要:隨著天氣驟然轉暖,溫差轉變比較大,很多大人和小孩很容易出現感冒問題。感冒雖然看起來是小問題,卻反應著身體健康的大問題,由于天氣變化會感冒,飲食不潔也會容易感冒?!?查看全文>>

摘要:國慶長假在即,很多人都會趁著國慶長假外出游玩,外出放飛自我能感覺到輕松,但在輕松的同時也要注意做好防護措施。有醫生指出,秋季干燥容易過敏,國慶外出游玩要做好防曬…… 查看全文>>

摘要:要想長壽需要擁有一個足夠健康的身體,而促使身體健康又要做到“合理膳食、科學運動、戒煙戒酒、心理平衡”,這是科學家針對現代人們提出的一些養生保健措施,因此,要想健…… 查看全文>>

摘要:60到80歲的老人,在這個年齡段身體最容易出現問題,如果能經常鍛煉身體,保持身體健康,不生氣,不生病,性格開朗,心情愉快,活的更長也并非難事。 查看全文>>

摘要:俗話說:“熱水泡腳,勝吃補藥”,這足以說明熱水泡腳對強身健體的好處,特別是像我們這種天生體寒的人,每天睡前用熱水泡泡腳有助于促進血液循環、有助于加速肢體的回暖、…… 查看全文>>

摘要:缺血是機體主要的病理改變之一,由于血液循環等原因導致的機體某個器官出現缺血,引起的疾病有心肌缺血、腦供血不足、缺血性視神經病變等。那么其實平常我們說的缺血,實際…… 查看全文>>

摘要:夏季天氣比較炎熱,很多人在這個時候都不喜歡吃東西,但是夏季出汗比較多,新陳代謝比較快,需要及時補充體力,如果長時間的吃東西太少,營養無法及時補充,就會影響到身體…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,很多人都是濕熱體質,這種體質會對身體造成一定的不利影響。先天的脾胃虛弱容易招惹濕氣,很容易會發展為濕熱體質,長期生活在潮濕濕熱的環境中,也會發生濕…… 查看全文>>

摘要:炎熱夏季是陽氣最旺盛的時期,陽氣浮在體表,同時也是陽氣流失最嚴重的季節。人們常說陽氣不足百病生,陽氣對人們來說至關重要,但夏季一些行為會消耗陽氣,希望能立馬改掉…… 查看全文>>

摘要:“寒有三九,熱有三伏?!边M入七月,當人們談論起天氣,似乎只剩下了一個關鍵詞——“熱”。節氣小暑過后,天氣一日熱過一日,到了“三伏天”,更是開啟了“上蒸下煮”的?!?查看全文>>

摘要:茶,是中國人開門七件事(柴米油鹽醬醋茶)之一,不言而喻,它在人們生活中所處的重要位置。中國茶文化源遠流長,博大精深。據說,茶樹的起源至少已有六七萬年的歷史。茶被…… 查看全文>>

摘要:生活中每個人的體質都有所不同,有一些人是體寒體質,有一些人是火氣較重的體質。體寒體質對于身體的影響是比較大的,尤其對于女性朋友們來說,一旦患上體寒體質,就會造成…… 查看全文>>

摘要:俗話說:陽氣旺盛,百病不侵。陽氣是物質代謝以及生理功能的原動力,決定人體生殖、生長發育、衰老以及死亡。人類正常生存需足夠的陽氣支持,陽氣越充足,身體就越強壯。陽…… 查看全文>>

摘要:睡眠對于人體健康來說是非常重要的,如果睡眠質量不好,或者有睡眠方面的問題,人的健康就會受到影響。睡覺并不是一件簡單的事,如果在睡覺之前有一些壞的生活習慣,就會影…… 查看全文>>

摘要:冬去春來之后,人體的肝臟,胃部,肺部等不同的器官,積蓄的內熱就會散發出來,因此就容易春燥,而且春季氣候比較干燥,風力又比較大,所以水分就流失的很快,人體的新陳代…… 查看全文>>

摘要:春季濕氣重,很多人會使用各種各樣方法祛濕,但是濕氣并不是那么容易就能祛掉,而且濕氣也是有很多不同的類型,如果盲目的祛濕,可能會效果不理想,再者很多人對濕氣的認識…… 查看全文>>

摘要:嚴寒冬季,寒風凜冽,北方氣溫已降低到零下10℃左右,手腳冰涼的人群也逐漸增多。特別是女性、身體虛弱的人以及老年人,不管吃多少溫性食物,多穿衣服,仍然不能暖和手腳…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,有部分人因為身體內部陰氣過重,引起身體的陰陽失調,身體的營養物質,消化和吸收功能也會隨之減弱,從而減少了對熱量的吸收,最終導致寒性體質。寒性體質平…… 查看全文>>

摘要:在日常生活中,由于不良的飲食習慣或者生活習慣,會導致很多女性出現體弱多病的現象。而且對于女性來說,每個月都要流失不少的血液,因此女性的身體要比男性更弱一些。如果…… 查看全文>>

摘要:很多人都會有這樣的感覺,就是在進入春季之后總是口干舌燥,皮膚也特別干燥,甚至容易起痘痘,還有特別煩躁,莫名其妙的就想要發火,這是因為春季氣溫回升,人體的陽氣上升…… 查看全文>>

摘要:老廣煲湯最愛用藥材,殊不知一些藥材傻傻分不清楚。要知道,用錯藥材的后果輕則功效不顯,重則可危害身體健康!今天是“3·15”國際消費者權益日,我們有請廣州中醫藥大…… 查看全文>>

摘要:身體出汗是常有的事情,尤其是天氣比較熱或者是劇烈的運動之后,就容易大量的出汗,出汗能幫助人體排泄,調節人體的體溫,在人的皮下組織里面有大量的汗腺,這些汗腺通過排…… 查看全文>>

摘要:睡眠占了人生的1/3,由此可見,睡眠的好壞是生活質量一半的基礎。然而一部分人睡覺時卻易出現多種問題,如失眠多夢、總是驚醒或翻來覆去睡不著覺。睡覺時身體突然一抖,…… 查看全文>>

摘要:春天屬于萬物復蘇的季節,春季天氣慢慢的變暖,空氣的濕度也會增大,所以很多人在春季不知不覺間身體里面的濕氣就會變得比較重,濕氣重身體就容易有各種不舒適,所以應該要…… 查看全文>>

摘要:春天天氣變得越來越暖和,隨著氣溫升高,人體的溫度也會升高,這樣體表和四肢的血管就容易擴張,血流量變大,到腦組織里面的血流就會減少,因此就會大腦供血不足,這樣春困…… 查看全文>>

摘要:春天屬于傳染病多發的一個季節,因為春季氣溫不穩定,很多傳染病在春季容易被傳染開,所以進入春季之后預防傳染病工作一定要做到位,在生活中春季預防傳染病,需要做好以下…… 查看全文>>

摘要:現在大多數人都講究以瘦為美,所以越來越多的人開始不遺余力地尋找減肥方法。經研究發現,咀嚼快慢與身材有一定的關系??吹竭@項研究發現之后,有許多因為臉大而煩惱的愛美…… 查看全文>>

摘要:糞便是身體的最終產物,糞便如同一面鏡子,能照出腸內環境。若想要了解場內情況,最直白的方法是觀察排出來的大便,通過觀察大便的形狀、顏色和氣味來判斷腸道是否健康,若…… 查看全文>>

摘要:現如今氣溫在一天天的降低,嚴寒時節已經到來。氣溫降低新陳代謝就會減慢,血液的回流能力就會減弱,就會讓人們出現手腳冰涼的情況,這是一件正常的事。但是有些人原本非?!?查看全文>>

摘要:現在的生活節奏可以說是越來越快,導致很多人做什么事情都會特別的快速,比如吃飯,走路,起床等各個方面,都是盡量的快速來完成。其實在生活中有一些事情,如果做的太快,…… 查看全文>>

摘要:每天晚上睡覺之前,適當泡腳可以有效緩解身體上的疲勞感,在一定的基礎上也能提高睡眠質量。同時適當泡腳能夠促進全身血液循環,對于某些慢性疾病能起到不錯的改善作用。不…… 查看全文>>

摘要:只有身體的各個器官正常的運轉,發揮各自的功能,才能夠讓整個身體更健康,所以我們身體的每一個部位都必須要重視起來,細心呵護。當然身體不同的部位,最怕的事情是不一樣…… 查看全文>>

摘要:相信很多人在睡覺的時候都會有這樣的現象,就是突然身體抽搐了一下,感覺身體像是踩空了一般,有的時候還會驚到周圍的人,這種情況的出現會讓很多人比較擔心,是不是自己的…… 查看全文>>

摘要:隨著生活水平不斷上升,各種健康知識以及素養逐漸提升,很多老年朋友都開始注重健康養生。對于老年朋友來說,擁有健康的體魄能夠達到延年益壽的效果,還能提高晚年的生活質…… 查看全文>>

摘要:很多人早晨起床之后,各個方面都很邋遢,不僅皮膚出油情況嚴重,還伴隨著難聞的口氣,亂糟糟的頭發,等到經過梳洗之后就會得到很大的改善??墒怯行┡笥褧l生腫眼泡的現象…… 查看全文>>

摘要:現在的社會節奏是越來越快,相信很多人都會有這樣的感覺,就是自己的身心得不到充足的休息,一直處于特別疲憊的狀態下。其實身體如果一直感覺特別疲憊,除了壓力特別大之外…… 查看全文>>

摘要:從中醫學上來說,除了心臟之外,腳是機體的第2個比較重要的位置。從保健養生的角度來看,腳距離心臟位置雖然是最遠的,但是負擔卻是最重的,所以腳更容易出現血液循環不好…… 查看全文>>

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